Alleniamo l’emozione della ricerca-attesa con lo sport

Oggi alleniamo la prima delle sette emozioni individuate da Jaak Panksepp: il sistema della ricerca- attesa. Si tratta dell’emozione che ci spinge a ricercare sempre nuove sfide e qualcosa che ci dia un brivido di novità. Quando questo sistema funziona in equilibrio riusciamo a tollerare anche momenti in cui non ci accade nulla di troppo esaltante, o le situazioni in cui dobbiamo attendere prima di ottenere un risultato. Questa emozione è molto presente in chi si avvicina a un nuovo sport, in chi deve fare lunghi allenamenti e preparazioni e in chi, generalmente, ha una vita attiva. Questo sistema affettivo è anche quello che manca maggiormente agli sportivi quando, per i motivi più diversi, sono impossibilitati a praticare la loro attività preferita.
Un utilizzo consapevole di questa emozione aiuta a fissare i propri obiettivi sfidanti e a gestire anche i periodi di carico più intenso, magari quando lo sport richiede molte energie senza dare tante soddisfazioni. Chi non si sente bravo in niente o viene spaventato dalle novità, chi vuole ottenere tutto e subito può trovare nello sport un ottimo alleato per allenare questo sistema affettivo.

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