I buoni propositi di una psicologa avessi una botteguccia fatta d’una sola stanza vorrei mettermi a vendere sai cosa? La speranza. “Speranza a buon mercato!” Per un soldo ne darei ad un solo cliente quanto basti per sei. E alla povera gente che non ha da campare darei tutta la mia speranza senza farla pagare”.…
Il segreto dello sport: la settima emozione Ho tenuto per ultimo questo sistema emotivo, perché ultimo non vuol dire meno importante. E chi fa sport lo sa bene. L’elemento distintivo che rende lo sport così irrinunciabile è proprio lui: qualsiasi cosa succeda, l’importante è divertirsi. Altrimenti che sport sarebbe? Ciò che rende così speciale una…
Superare panico e sofferenza con lo sport Non solo cose belle nello sport. Quando la paura lascia spazio al panico, ecco che si presenta uno dei motivi per cui tanti ragazzi decidono di abbandonare lo sport. Non solo pigrizia, insomma. Se non fosse già stata sufficiente la preoccupazione per i troppi impegni o la tensione…
Alleniamo la cura con lo sport La cura è qualcosa che giunge a mitigare la rabbia e dà un significato più ampio al desiderio, che dà sostegno alla paura e anima la ricerca… Ma non solo. Ciò che rende lo sport più “umano” e non solo una questione prestazionale è anche questo sistema emotivo, che…
Alleniamo il desiderio con lo sport Anche il corpo vuole la sua parte e lo sport è la libera espressione della natura umana in ogni suo istinto. Inutile dire quanto un’ottima forma fisica costituisca una notevole fonte di attrazione per entrambi i sessi, ma c’è anche dell’altro. Lo sport ci aiuta a familiarizzare con tutto…
Alleniamo l’emozione della rabbia-collera con lo sport Positiva o negativa che sia, la rabbia ce l’abbiamo dalla nascita ed è ciò che ci porta a muoverci e a cambiare la nostra condizione di partenza. La troviamo nella frustrazione per un risultato mancato, nella voglia di sconfiggere gli avversari, nel desiderio di migliorarci sempre di più…
Alleniamo l’emozione della paura-ansia con lo sport Parliamo di paura o di ansia quando ci sentiamo sopraffatti dagli eventi e non troviamo una via di uscita in grado di offrirci qualcosa di buono. Temiamo di venire danneggiati, di perdere e di fallire. Rintracciare questa emozione nello sport è piuttosto intuitivo. Pensiamo alla parola competizione, alla…
Alleniamo l’emozione della ricerca-attesa con lo sport Oggi alleniamo la prima delle sette emozioni individuate da Jaak Panksepp: il sistema della ricerca- attesa. Si tratta dell’emozione che ci spinge a ricercare sempre nuove sfide e qualcosa che ci dia un brivido di novità. Quando questo sistema funziona in equilibrio riusciamo a tollerare anche momenti in…
Alleniamo le emozioni con lo sport Quante emozioni se pensiamo allo sport! Jaak Panksepp individua sette sistemi affettivi di base, che hanno origine nel nostro cervello al di sotto della coscienza e che influenzano i nostri pensieri, il nostro comportamento e anche le sensazioni che proviamo nel corpo. Queste emozioni di base, infatti, sono i…
Prospettive nella psicologia dello sport: un webinar della federazione Italiana Psicologi Lunedì 20 settembre 2021, alle ore 18.00, si è tenuto il nuovo Webinar Live su Facebook della FIP sulla Psicologia dello Sport, con autorevoli ospiti e medaglie d’oro paralimpiche. Ho avuto l’onore di parteciparvi nella mia doppia veste di ex atleta e psicologa, portando…
Cosa nasce da due passioni che si fondono? Cosa succede quando due passioni si incontrano? Clicca qui per ascoltare l’intervista Scopri di cosa mi occupo e come lavoro. Tra sport e psicologia è stato subito feeling e in poche domande è difficile riassumere tutto, ma ci proviamo. Buon ascolto.
Cerco collaboratori Sì, è proprio così: chi apre questa pagina immaginando che io stia cercando miei colleghi psicologi, fisioterapisti, medici o società sportive con cui fare rete non si sbaglia. Sono sempre aperta a nuove idee e spunti di crescita e questi sono i miei Contatti, nel caso possano tornare utili. Oggi, però, vorrei soffermarmi…
Sulle tracce del benessere Dopo aver dato un primo sguardo a cosa sia il benessere psicologico in questo articolo, mettiamoci ora sulle sue tracce per trovarlo, o quanto meno, per capire quale percorso porti nella sua direzione. Qualche consiglio prima di partire: non importa che troviamo subito una risposta a tutte le domande-traccia qui sotto,…
Essere o benessere: questo è il problema. Alla domanda “Come stai?”, rispondiamo spesso con un automatico “Bene, grazie!”. Ma ci siamo realmente mai chiesti cosa significhi star bene? Il pensiero più comune di benessere è quello collegato alla mancanza di dolori o assenza di fastidi e disturbi. Basta non star male, insomma, per star bene.…
La persona giusta Oggi non parlo di relazioni di coppia, anche se il titolo potrebbe far pensare così. Di relazione sempre si tratta, ma di un tipo particolare: quella che si instaura fra uno psicologo e la persona che gli si rivolge. Questa relazione può prendere diversi nomi, a seconda della sua natura. c’è chi…
A.A.A. Cercasi “Questa mattina mi è successa una cosa strana: mi sono svegliato e, come tutte le mattine, mi sono preparato per iniziare la giornata. Ma mi sono accorto che qualcosa non andava. Lei non c’era più. Non capisco come sia potuto succedere, perché non mi è sembrato di aver fatto nulla di strano ieri…
I vantaggi di affidarsi a un mental coach che sia anche psicologo In questi ultimi tempi sta facendo molto parlare di sé una figura chiave nella realizzazione di grandi successi sul lavoro, nello sport e nella propria vita quotidiana. Parlo del mental coach, persona che allena la nostra mente per metterci in condizione di raggiungere…
A grande richiesta: il mio segreto per star bene in un minuto… gratis! A chi apre questa pagina sperando in una formula magica per il sollievo immediato, o semplicemente perché rimasto incuriosito dal titolo, chiederò realmente un minuto di tempo, senza costi per la lettura. Ecco le tre domande che condurranno alla scoperta del mio…
Besport: Sport e Benessere a 360 gradi “BeSport” è l’unione tra “benessere” e “sport”, due termini che vengono spesso adoperati congiuntamente, poiché è nell’immaginario collettivo che essi siano, in qualche modo, legati: lo sport, infatti, modella il corpo, ci rende più sani fisicamente e più energici. Questo è sapere comune a tutti e ampiamente condiviso.…
Lo psicologo e l’Agenda 2030: uno spunto per cominciare Ad ogni area della psicologia possono corrispondere vari obiettivi dell’Agenda Onu 2030. Se alcuni sono più immediati da collegare, altri richiedono una buona dose di creatività. Obiettivo 1 e psicologia di comunità, obiettivo 2 e psicologia clinica, obiettivo 3 e psicologia della salute, obiettivo 4 e…
Lo Sport come palestra di vita Il 3 dicembre è la giornata internazionale della disabilità, un momento in cui tutti possiamo chiederci cosa significhi nel mondo di oggi questa parola. L’Organizzazione Mondiale della sanità ci viene in aiuto distinguendo l’handicap dalla disabilità, definendo il primo come una barriera sociale, fisica o culturale che impedisce alla persona…
Quasi sul finire della giornata internazionale della disabilità, anch’io mi fermo a rivolgere un pensiero a questa caratteristica che mi porto dietro dalla nascita e che coinvolge in diversa natura almeno 3,1 milioni di persone in Italia, senza contare parenti e amici vari. Oggi vorrei pensare alla disabilità come farebbe un’ostrica. detto fra noi, ci…
Sicurezza informatica: una questione anche da psicologi Mercoledì 11 Marzo 2020 a Formigine dalle 19 alle 20.30, FTP relazionerà al convegno di HUB in Villa “SICUREZZA INFORMATICA e SALUTE”. L’incontro è rivolto a tutte le famiglie e le persone che desiderano comprendere quali strategie adottare affinché la tecnologia sia utile e non un danno, e…
Se la scuola si mette a correre Unn convegno Internazionale organizzato in collaborazione con L’Ordine dei giornalisti del Lazio e il Coni, costruito con l’obiettivo di coltivare una società che sia educante nei confronti dei più piccoli, a partire dalle cose quotidiane: fare attività sportiva o leggere un buon articolo sui vari mezzi di comunicazione…
Con le parole di Liliana Segre, vittima sfuggita all’Olocausto, oggi senatrice a vita impegnata ogni giorno nel ricordo degli orrori della Shoa, si è aperto il 21 gennaio a Roma il convegno su “Le vittime dell’odio”, presso la Sala Polifunzionale della Presidenza del Consiglio dei Ministri, a cui hanno partecipato anche la Ministra delle Pari…
Lo psicologo e l’Agenda 2030: uno spunto per cominciare… Ad ogni area della psicologia possono corrispondere vari obiettivi dell’Agenda Onu 2030. Se alcuni sono più immediati da collegare, altri richiedono una buona dose di creatività. Obiettivo 1 e psicologia di comunità, obiettivo 2 e psicologia clinica, obiettivo 3 e psicologia della salute, obiettivo 4 e…
Lo Sport come palestra di vita Il 3 dicembre è la giornata internazionale della disabilità, un momento in cui tutti possiamo chiederci cosa significhi nel mondo di oggi questa parola. L’Organizzazione Mondiale della sanità ci viene in aiuto distinguendo l’handicap dalla disabilità, definendo il primo come una barriera sociale, fisica o culturale che impedisce alla persona…
la “Maratona della vita” Eliud Kipchoge, atleta keniota classe 1984 è un maratoneta e mezzofondista, detentore del record mondiale della maratona con il tempo di 2h01’39”. In carriera è stato campione mondiale dei 5000 metri piani a Saint-Denis 2003 e campione olimpico di maratona a Rio de Janeiro 2016. Oggi parliamo di lui, perché Eliud Kipchoge…
Lo psicologo e l’Agenda 2030 Persone, Pianeta, Prosperità e … Psicologia Cosa farebbe uno psicologo senza la sua agenda? Oltre a quella su cui annotiamo appuntamenti e impegni, nei prossimi anni abbiamo il compito di portarne sempre un’altra con noi. Mi riferisco a un’agenda che, per facilitare le cose, è già stata compilata e distribuita…
Sport 4.0 Prima dell’invenzione degli smartphone, c’era già qualcosa in grado di migliorare le nostre relazioni sociali, di aumentare la nostra autostima e di fornirci dopamina (l’ormone del piacere). E’ un qualcosa che, proprio al pari degli smartphone, presenta una grande varietà di forme e modelli, adatti alle più diverse esigenze. Grazie a questo “qualcosa”…
La psicologia può… Contributi della psicologia agli sport della montagna Nel corso degli ultimi anni la psicologia dello sport e dell’esercizio si è definita come uno degli ambiti più promettenti delle scienze motorie e sportive, sia in termini di ricerca che di applicazione. La psicologia dello sport e dell’esercizio è oggi una disciplina riconosciuta a…
Ispirazione e inspirazione Ascoltando le persone, spesso sento frasi come questa: “Ho un’idea in testa, ma aspetto di avere l’ispirazione per realizzarla”. Anch’io mi accorgo che a volte ho delle intuizioni, ma non so quale sia il momento giusto per trasformarle in progetti reali. Qualche settimana fa sono stata invitata a raccontare la mia storia…
Decisione, prendimi tu Prendere una decisione, fare una scelta. Come non diciamo “sono stato preso da una decisione”, così non possiamo neanche aspettarci che le decisioni per noi importanti o le grandi scelte di vita vengano prese al posto nostro o ci vengano esclusivamente suggerite dagli eventi. O perlomeno, se così crediamo, ci ritroveremo a…
La medaglia di San Valentino Anche le più dorate medaglie olimpiche un giorno sono state piccole e avevano voglia di crescere divertendosi e facendo cose interessanti. Ogni medaglia ha la sua storia, ognuna diversa dalle altre, ma tutte partono dallo stesso punto: da un bambino che sente di avere un desiderio e vuole farlo crescere,…