Alleniamo l’emozione della paura-ansia con lo sport Parliamo di paura o di ansia quando ci sentiamo sopraffatti dagli eventi e non troviamo una via di uscita in grado di offrirci qualcosa di buono. Temiamo di venire danneggiati, di perdere e di fallire. Rintracciare questa emozione nello sport è piuttosto intuitivo. Pensiamo alla parola competizione, alla …
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Alleniamo l’emozione della ricerca-attesa con lo sport Oggi alleniamo la prima delle sette emozioni individuate da Jaak Panksepp: il sistema della ricerca- attesa. Si tratta dell’emozione che ci spinge a ricercare sempre nuove sfide e qualcosa che ci dia un brivido di novità. Quando questo sistema funziona in equilibrio riusciamo a tollerare anche momenti in …
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Alleniamo le emozioni con lo sport Quante emozioni se pensiamo allo sport! Jaak Panksepp individua sette sistemi affettivi di base, che hanno origine nel nostro cervello al di sotto della coscienza e che influenzano i nostri pensieri, il nostro comportamento e anche le sensazioni che proviamo nel corpo. Queste emozioni di base, infatti, sono i …
Sulle tracce del benessere Dopo aver dato un primo sguardo a cosa sia il benessere psicologico in questo articolo, mettiamoci ora sulle sue tracce per trovarlo, o quanto meno, per capire quale percorso porti nella sua direzione. Qualche consiglio prima di partire: non importa che troviamo subito una risposta a tutte le domande-traccia qui sotto, …
Essere o benessere: questo è il problema. Alla domanda “Come stai?”, rispondiamo spesso con un automatico “Bene, grazie!”. Ma ci siamo realmente mai chiesti cosa significhi star bene? Il pensiero più comune di benessere è quello collegato alla mancanza di dolori o assenza di fastidi e disturbi. Basta non star male, insomma, per star bene. …
A.A.A. Cercasi “Questa mattina mi è successa una cosa strana: mi sono svegliato e, come tutte le mattine, mi sono preparato per iniziare la giornata. Ma mi sono accorto che qualcosa non andava. Lei non c’era più. Non capisco come sia potuto succedere, perché non mi è sembrato di aver fatto nulla di strano ieri …
Quasi sul finire della giornata internazionale della disabilità, anch’io mi fermo a rivolgere un pensiero a questa caratteristica che mi porto dietro dalla nascita e che coinvolge in diversa natura almeno 3,1 milioni di persone in Italia, senza contare parenti e amici vari. Oggi vorrei pensare alla disabilità come farebbe un’ostrica. detto fra noi, ci …
Ispirazione e inspirazione Ascoltando le persone, spesso sento frasi come questa: “Ho un’idea in testa, ma aspetto di avere l’ispirazione per realizzarla”. Anch’io mi accorgo che a volte ho delle intuizioni, ma non so quale sia il momento giusto per trasformarle in progetti reali. Qualche settimana fa sono stata invitata a raccontare la mia storia …
Decisione, prendimi tu Prendere una decisione, fare una scelta. Come non diciamo “sono stato preso da una decisione”, così non possiamo neanche aspettarci che le decisioni per noi importanti o le grandi scelte di vita vengano prese al posto nostro o ci vengano esclusivamente suggerite dagli eventi. O perlomeno, se così crediamo, ci ritroveremo a …
La medaglia di San Valentino Anche le più dorate medaglie olimpiche un giorno sono state piccole e avevano voglia di crescere divertendosi e facendo cose interessanti. Ogni medaglia ha la sua storia, ognuna diversa dalle altre, ma tutte partono dallo stesso punto: da un bambino che sente di avere un desiderio e vuole farlo crescere, …
