-quando arriva il momento di rivolgersi a un professionista per migliorare il proprio benessere mentale, una delle prime domande da farsi è quale potrebbe essere il percorso più adatto.
Un percorso di counselling è utileper difficoltà quotidiane, problemi relazionali, decisioni difficili, o momenti di cambiamento nella vita che non comportano disturbi psicologici profondi.
• Cosa offre: Supporto emotivo, ascolto attivo e strumenti per affrontare situazioni specifiche.
• Esempi pratici:
• Stai affrontando una separazione e hai bisogno di parlare con qualcuno per gestire le tue emozioni.
• Ti senti insoddisfatto nel lavoro ma non sai come affrontare il cambiamento.
Un percorso di coaching serve a migliorare performance personali o professionali, raggiungere obiettivi concreti, sviluppare competenze specifiche o affrontare sfide nel futuro.
• Cosa offre: Strumenti pratici e strategie per raggiungere obiettivi specifici.
• Esempi pratici:
• Vuoi migliorare le tue capacità di leadership per una nuova posizione lavorativa.
• Ti stai preparando per una competizione sportiva e hai bisogno di motivazione.
Il supporto psicologico è indicato quando si presentano difficoltà emotive o per comprendere meglio se stessi e le proprie emozioni.
• Cosa offre: Valutazioni psicologiche, supporto emotivo e strumenti per gestire le emozioni in diversi contesti, da quello scolastico a quello sportivo, clinico, riabilitativo o del lavoro. Si occupa di infanzia, adolescenza ed età adulta.
• Esempi pratici:
- Gestione delle emozioni in seguito a cambiamenti di vita, anche in caso di ansia, bassa autostima, rabbia o momenti di stress acuto.
- Attività individuali o di gruppo considerate come prestazioni sanitarie.
La psicoterapia si occupa di problemi psicologici più complessi, disturbi emotivi o comportamentali che richiedono un trattamento profondo e strutturato.
• Cosa offre: Terapie specifiche (es. cognitivo-comportamentale, psicoanalitica, sistemica) per affrontare disturbi o difficoltà più radicate.
• Esempi pratici:
• Soffri di attacchi di panico frequenti o depressione.
• Hai un trauma passato che influenza il tuo presente.
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Un trattamento psichiatrico è necessario per disturbi mentali che richiedono una diagnosi medica e, in alcuni casi, una terapia farmacologica.
• Cosa offre: Diagnosi, prescrizione di farmaci e, talvolta, interventi terapeutici in collaborazione con altri specialisti.
• Esempi pratici:
• Hai una diagnosi di schizofrenia o disturbo bipolare e necessiti di farmaci.
• Soffri di depressione grave che non migliora con la psicoterapia.
E se non sai cosa scegliere nonostante queste indicazioni, puoi contattarmi per richiedere una consulenza orientativa.