“Fai sport che ti fa bene“, ci sentiamo dire spesso. Ma realmente sappiamo quanto ci faccia bene? Il collegamento con il benessere fisico e psicologico ormai ci viene quasi naturale… E se vi dicessi che lo sport è un ottimo alleato anche per combattere fenomeni come il bullismo, l’abbandono scolastico, alcuni disturbi psicologici e fisici. …
Sempre più persone sono interessate a intraprendere un percorso di psicoterapia, come rilevato anche dalla grande adesione al bonus psicologo messo a disposizione per il 2022. In attesa del decreto attuativo che definisce i criteri e le modalità di domanda per il 2023, rispondo a uno dei quesiti che mi sono sentita rivolgere più spesso …
Sulle tracce del benessere Dopo aver dato un primo sguardo a cosa sia il benessere psicologico in questo articolo, mettiamoci ora sulle sue tracce per trovarlo, o quanto meno, per capire quale percorso porti nella sua direzione. Qualche consiglio prima di partire: non importa che troviamo subito una risposta a tutte le domande-traccia qui sotto, …
Essere o benessere: questo è il problema. Alla domanda “Come stai?”, rispondiamo spesso con un automatico “Bene, grazie!”. Ma ci siamo realmente mai chiesti cosa significhi star bene? Il pensiero più comune di benessere è quello collegato alla mancanza di dolori o assenza di fastidi e disturbi. Basta non star male, insomma, per star bene. …
A.A.A. Cercasi “Questa mattina mi è successa una cosa strana: mi sono svegliato e, come tutte le mattine, mi sono preparato per iniziare la giornata. Ma mi sono accorto che qualcosa non andava. Lei non c’era più. Non capisco come sia potuto succedere, perché non mi è sembrato di aver fatto nulla di strano ieri …
I vantaggi di affidarsi a un mental coach che sia anche psicologo In questi ultimi tempi sta facendo molto parlare di sé una figura chiave nella realizzazione di grandi successi sul lavoro, nello sport e nella propria vita quotidiana. Parlo del mental coach, persona che allena la nostra mente per metterci in condizione di raggiungere …
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A grande richiesta: il mio segreto per star bene in un minuto… gratis! A chi apre questa pagina sperando in una formula magica per il sollievo immediato, o semplicemente perché rimasto incuriosito dal titolo, chiederò realmente un minuto di tempo, senza costi per la lettura. Ecco le tre domande che condurranno alla scoperta del mio …
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Besport: Sport e Benessere a 360 gradi “BeSport” è l’unione tra “benessere” e “sport”, due termini che vengono spesso adoperati congiuntamente, poiché è nell’immaginario collettivo che essi siano, in qualche modo, legati: lo sport, infatti, modella il corpo, ci rende più sani fisicamente e più energici. Questo è sapere comune a tutti e ampiamente condiviso. …
