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Quando il fegato si rode o il cuore si spezza: la saggezza popolare tra mente e corpo

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Hai mai notato quanto spesso i detti popolari associano il corpo alle emozioni? “Rodersi il fegato”, “avere il cuore spezzato” o “sentire le farfalle nello stomaco” non sono solo modi di dire, ma espressioni che riflettono un’antica saggezza sulla connessione tra mente e corpo. Oggi, la Psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI) – la disciplina che studia l’interazione tra […]

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Le Emozioni Positive Come alleate per la Guarigione

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Le emozioni non sono solo un riflesso del nostro stato d’animo, ma influenzano direttamente il corpo. Questo è un principio fondamentale della Psiconeuroendocrinoimmunologia (PNEI), che studia l’interazione tra mente e sistemi biologici.Tra le emozioni positive, gioia, speranza e gratitudine giocano un ruolo cruciale nel migliorare la salute. Non è un caso che studi scientifici abbiano

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Infiammazione e Disturbi Mentali: Come Corpo e Mente si Influenzano a Vicenda

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L’infiammazione cronica non è solo un problema fisico: può influenzare direttamente la salute mentale. La PNEI ha dimostrato che elevati livelli di citochine infiammatorie sono correlati a sintomi di depressione e ansia. Allo stesso modo, stati mentali negativi possono promuovere un’infiammazione sistemica, creando un circolo vizioso.La soluzione integrataUn approccio combinato che includa psicoterapia, modifiche dello

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La speranza nei momenti più bui: Viktor Frankl e la ricerca di significato nei lager

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Nel giorno della memoria, ricordare l’orrore dei campi di concentramento significa anche riflettere sulla resilienza e sulla forza dell’essere umano. Viktor E. Frankl, psichiatra e sopravvissuto ai lager nazisti, ha trasformato la sua tragica esperienza in una straordinaria testimonianza sul potere salvifico della speranza e della ricerca di significato. Nel suo libro Uno psicologo nei

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Corpo, mente ed emozioni: un dialogo tra psicoanalisi e neuroscienze

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Nella psicologia moderna, il legame tra corpo, mente ed emozioni è un tema centrale. Due figure, seppur appartenenti a epoche e discipline diverse, ci aiutano a comprendere meglio questa relazione: Sándor Ferenczi, psicoanalista ungherese, e Antonio Damasio, neuroscienziato contemporaneo.Il corpo come memoria del traumaFerenczi, uno dei primi psicoanalisti a esplorare il trauma infantile, ha evidenziato

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Perché non dormo? Sul sonno ei suoi disturbi

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Dormire è una delle attività più importanti per la nostra salute, eppure spesso non riceve l’attenzione che merita. Richard Wiseman, autore de Il potere del sonno, ci guida attraverso la scienza del dormire, offrendo soluzioni pratiche per migliorare la qualità del nostro riposo.Cosa accade quando dormiamo?Durante il sonno, il nostro cervello attraversa diverse fasi:

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