Quando pensiamo alla mentalità vincente, immaginiamo subito persone che hanno ottenuto grandi risultati. La associamo a successi straordinari, ricchezza e un perenne stato di felicità. Ma è davvero così che funziona? Da ex atleta e oggi psicoterapeuta, ho capito che la vittoria non è una linea d’arrivo, ma un modo di vivere.L’Esperienza è la Vera […]
Mentalità vincente: quando l’esperienza conta più del risultato Leggi tutto »
Il 6 aprile celebriamo la Giornata Internazionale dello Sport per lo Sviluppo e la Pace, un’occasione per riflettere sul valore dello sport nella nostra società. Spesso associato a benessere, disciplina e spirito di squadra, lo sport può essere un’opportunità straordinaria di crescita personale. Ma cosa succede quando la competizione diventa eccessiva?Lo Sport: Un’Occasione o una
Perché è così difficile iniziare a fare sport? La risposta spesso sta in blocchi psicologici come la paura di fallire o il timore del giudizio. Per fortuna, puoi superarli trovando il tuo flow e lo sport adatto alla tua personalità.
Il segreto dello sport: la settima emozione Ho tenuto per ultimo questo sistema emotivo, perché ultimo non vuol dire meno importante. E chi fa sport lo sa bene. L’elemento distintivo che rende lo sport così irrinunciabile è proprio lui: il piacere di fare proprio quello, senza troppi giri di parole. Qualsiasi cosa succeda, l’importante è
Superare panico e sofferenza con lo sport Non solo cose belle nello sport. Quando la paura lascia spazio al panico, ecco che si presenta uno dei motivi per cui tanti ragazzi decidono di abbandonare lo sport. Non solo pigrizia, insomma. Se non fosse già stata sufficiente la preoccupazione per i troppi impegni o la tensione
Alleniamo la cura con lo sport La cura è qualcosa che giunge a mitigare la rabbia e dà un significato più ampio al desiderio, che dà sostegno alla paura e anima la ricerca… Ma non solo. Ciò che rende lo sport più “umano” e non solo una questione prestazionale è anche questo sistema emotivo, che
Alleniamo il desiderio con lo sport Anche il corpo vuole la sua parte e lo sport è la libera espressione della natura umana in ogni suo istinto. Inutile dire quanto un’ottima forma fisica costituisca una notevole fonte di attrazione, ma c’è anche dell’altro. Lo sport ci aiuta a familiarizzare con tutto il nostro corpo e
Alleniamo l’emozione della rabbia-collera con lo sport Positiva o negativa che sia, la rabbia ce l’abbiamo dalla nascita ed è ciò che ci porta a muoverci e a cambiare la nostra condizione di partenza. La troviamo nella frustrazione per un risultato mancato, nella voglia di sconfiggere gli avversari, nel desiderio di migliorarci sempre di più
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Alleniamo l’emozione della paura-ansia con lo sport Parliamo di paura o di ansia quando ci sentiamo sopraffatti dagli eventi e non troviamo una via di uscita in grado di offrirci qualcosa di buono. Temiamo di venire danneggiati, di perdere e di fallire. Rintracciare questa emozione nello sport è piuttosto intuitivo. Pensiamo alla parola competizione, alla
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Alleniamo l’emozione della ricerca-attesa con lo sport Oggi alleniamo la prima delle sette emozioni individuate da Jaak Panksepp: il sistema della ricerca- attesa. Si tratta dell’emozione che ci spinge a ricercare sempre nuove sfide e qualcosa che ci dia un brivido di novità. Quando questo sistema funziona in equilibrio riusciamo a tollerare anche momenti in
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