Perché non dormo? Sul sonno ei suoi disturbi
Dormire è una delle attività più importanti per la nostra salute, eppure spesso non riceve l’attenzione che merita. Richard Wiseman, autore de Il potere del sonno, ci guida attraverso la scienza del dormire, offrendo soluzioni pratiche per migliorare la qualità del nostro riposo.Cosa accade quando dormiamo?Durante il sonno, il nostro cervello attraversa diverse fasi: